网站导航

用户头像

我的回复

男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 每天晚上10点睡早上7点起床

每天晚上10点睡早上7点起床

女 | 29岁 2019-02-26 15:33:06 1人回复来自苏州市

健康咨询描述：每天晚上10点睡早上7点起床！但是晚上睡觉一直在做梦！白天还是很困？好像永远都睡不好觉！特别的累！

投诉

其他类似问题

医生回复区

孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-15 21:19:46 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑你是处在浅睡眠状态，睡眠质量欠佳而导致的犯困。建议你日常少思虑，合理安排好工作和休息时间，避免过度紧张劳累，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油腻，油炸食物。多参加户外运动和出去爬山旅游等，转移注意力。注意控制自己的不良情绪，积极参加体育锻炼，增强体质，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

相关文章

相关药品

卡维地洛片

查看说明书

卡维地洛片

查看说明书

卡维地洛片

查看说明书

疾病知识

疾病知识

健康视频

1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

卡维地洛片

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

卡维地洛片

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

对医师的追问

赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！

赠送不赠送

1元 2元 5元 10元

返回

支付金额： 赠送医生锦旗支付

请使用微信扫一扫
扫描二维码支付

公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）

|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap