健康咨询描述: 连续两周多睡眠不足了,之前睡眠质量非常好,一出问题就感觉很难受,整个人都不对了,月经不调不说,精神,情绪都非常低,昨天晚上一夜没睡,强迫自己闭眼休息了一晚,3点到6点睡了一会会,太难受了,怎么办
病情分析:你好,做梦可能气血虚弱,治宜补气养血。选用阿胶补血口服液,归脾合剂等。梦是睡眠所产生的一种自发性的心理活动。一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话,可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠。
指导意见:如养血安神片,朱砂安神,脑心舒口服液,也可以吃一些食物酸枣仁,牛奶,水果【苹果,香蕉,梨】,枸杞子来预防失眠。
好的谢谢您,打算每晚去跑步了,有用吗
可以,但要坚持,时间不要太长。
睡眠不足这个考虑是有神经衰弱,也可能是心理焦虑导致的,首先要清理一下自己的心理环境,给自己的情绪找到一个合适的出口,心灵轻松愉悦了,那么可能状态好了,睡眠可能自然会改善,平时要积极的锻炼身体,晚上睡觉之前最好喝袋奶,热水泡泡脚,可以喝安神补脑液,白天不睡觉
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述长期的睡眠不好,对身体健康有一定的影响,一定要积极的进行调理。
指导意见:
建议平时一定要注意放松心情,缓解压力,保持稳定的情绪状态,必要时最好口服一些药物进行调理。
以上是对“睡眠不好,连续两周做整晚的梦,醒来累的不行”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的叙述,一般这种情况疑是神经衰弱引起的症状,可以用些药物进行调理治疗。
指导意见:
建议你可以用些药物如谷维素和维生素B1解郁安神颗粒缓解症状,平时可以用五味子或刺五加泡水缓解症状。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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