最近垃圾食品吃太多，很作息时间不规律感觉有点虚，
女 | 18岁 2019-10-14 23:53:38
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来自未知
健康咨询描述： 最近垃圾食品吃太多，很作息时间不规律感觉有点虚，有什么食谱可以调免疫力跟体质的？
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医生回复区
2019-10-15 00:02:36 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，最近垃圾食品吃的太多，作息时间不规律感觉有点虚，怎么办，建议你注意饮食调节和适当运动锻炼。
指导意见：
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合，养成良好作息习惯，这样有利于身体健康。
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