宝宝正常的作息时间

      病情分析：
      你好！人体的生长激素在晚上九点到凌晨三点左右分泌最旺盛，而且是在熟睡状态下才分泌最旺盛。所以孩子最好在晚上九点前睡觉。
      另外，光线也会影响生长激素的分泌，所以必须关灯睡觉。
      指导意见：
      建议孩子在晚上九点前睡觉，早上什么时候起就什么时候起，所谓睡到自然醒。
      中午的话，建议一点睡到下午两点半。但如果孩子一到晚上就不想睡，只想玩的话，那就让孩子在中午少睡一点，这样孩子到晚上就容易困了。
      至于吃东西的时间，两顿正餐的时间最好与大人一样，这样有利于养成以后的进食时间习惯，其它进食时间就需要家长去调节。
      我家孩子的进食时间是这样的：早上六点左右吃奶粉一次，十点吃奶粉一次，十二点半和我们一起吃饭一次，下午两点吃奶一次，六点吃奶一次，晚上七点半吃正餐一次，晚上八点半吃一次奶粉就睡觉。你可以参考一下。