右脚小腿抽筋，平时脚上楼也很沉重。

      你好，根据描述的情况，出现有小腿抽筋。一般是由于夜间下肢受凉，导致腓肠肌痉挛出现的症状。这个年龄段可以口服一些钙片，主要是平时适当多运动，注意肢体的保暖，尤其是夜间保暖很重要，腿抽筋现象会逐步缓解的。
      

      病情分析：
      昨天凌晨，出现小腿肚抽筋。按摩之后，得到恢复。偶尔一次，不一定是缺钙引起的，看看夜间有没有受凉了。
      指导意见：
      如果是48岁的女性，大多处于更年期，也有可能会缺钙。要是月经不正常，或者已经绝经，也要注意适当运动，和补钙的。
      

      病情分析：
      你好，腿肚抽筋也就是肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
      指导意见：
      建议：腿肚抽筋见于高热、癫痫、劳累、休息时间过长、寒冷等原因，发作时很是疼痛，可先给予腿部热敷、艾灸，看看效果如何。
      
      以上是对“右脚小腿抽筋，平时脚上楼也很沉重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！