入睡较困难白天睡觉时总做一些乱七八糟的梦

男 | 18岁 2019-10-16 14:25:50 1人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：最近这一个月晚上入睡困难睁眼睛就困闭眼睛就精神睡着后还好第二天起来也特别困白天睡觉的时候就总做一些乱七八糟的梦梦到好多熟悉的场景和人还有一些不熟悉的场景和人混在一起

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2022-11-24 18:48:28 我要投诉

你好，目前睡眠不好，这种情况建议你吃点儿枣仁安神颗粒，配合谷维素效果会好一些。饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋蛋营养搭配合理，还要适当的户外体育运动，增强体质，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠。

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