维生素e有什么功效，什么时候吃最好？
健康咨询描述： 大家都说维生素e吃了可以美容养颜，朋友也在吃汤臣倍健维生素e，想请问它的具体功效是什么啊，什么时候吃效果比较好，分早晚吃吗？
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病情分析：
维生素E是人体必需的维生素之一，是脂溶性维生素中重要的一种，俗称生育酚,其作用与功能包括以下几方面：
1、与生育相关，如果人体长期缺乏维生素E，可导致不孕不育或胎儿出现问题，如胎儿发育不足；
2、维生素E是一种抗氧化的营养素，氧化是人体的正常过程，但是如果程度过深可导致皮肤老年斑、动脉硬化、癌症等，而维生素E有逆转氧化过程的作用。
指导意见：
1.如果一天需要服药两次，那么建议在早饭和晚饭的饭后0.5-1小时间吃维生素e，由于肠道中还有食物，药物就不会很快吸收代谢掉，可以慢慢吸收，增加维生素e的利用率。
2.如果一天只要服用维生素e一次，那么在晚上吃比较好，能够更好地吸收营养。
你好，经常服用维生素e，可以起到抗衰老、美白皮肤、保持肌肤弹性等作用，所以女性适当地服用维生素e还是很有好处的，通常情况下建议在中午或者晚上服用最好。但是不要长期服用，因为我们还会从其它食物中摄入维生素e，如果长期服用，会导致体内维生素e过多。
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