最近睡眠质量不是很好，要怎么调理

女 | 35岁悬赏3个健康币 2019-10-16 17:31:09 4人回复来自

健康咨询描述：最近半个多月不是整晚难入眠就是，做梦易醒。喝了一盒修正益肾安神口服液喝了七天谷维素片吃了四天现在晚上还是难入睡但没有原来那么难受了，我是继续吃这个药还是换一种药呢？谢谢

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2019-10-16 17:43:03 我要投诉

引起失眠，睡眠质量不好，通常包括一些病理性因素，还有一种就是由于饮食过度的劳累有关如果用药以后症状得到缓解，可以继续的服用，但是最好还是到医院去看一看，医生会根据您的情况选择更加适合的药物，对症的进行调理平时注意多吃一些安神补脑的食物避免过度的劳累。

焦淑媛溪湖焦淑媛西医内科诊所主任医师擅长: 擅长呼吸，循环，神经等综合内科的诊断和治疗帮助网友：11643

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2019-10-16 18:15:35 我要投诉

你好！你描述的病史我详细的看过了。建议每天必须到户外做有氧运动一个小时左右，这样可以增加疲劳感，睡前喝热鲜奶1-2袋，睡前用45度左右的水泡脚30分钟左右，都有助于睡眠。你吃的那些药可以继续服用15-20天。

李天亮阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑出血,脑梗死,高血压,癫痫帮助网友：10752

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2019-10-16 17:36:30 我要投诉

      您好，青年女性。您最近半个多月整晚难以入眠，做梦易醒，服用修正益肾安神口服液谷维素片。略有好转。但还是难以入睡。您这种情况属于睡眠障碍。建议您服用安神补脑液。健脑片。

      以上是对“最近睡眠质量不是很好，要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王彩虹主管护师擅长: 擅长各种常见病和多发病的护理帮助网友：4996

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2019-10-16 17:34:14 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况主要是精神压力过大或是疲劳过度引起的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议你平时多去户外运动运动。注意休息，不能熬夜。不长时间低头看手机或是电脑。你可以口服刺五加片和谷维素片。