健康咨询描述: 自己总是因为一些小事心烦意乱很急燥,想的很多。有时候都感觉自己不是自己了,总是因为一些小事纠结半天。也会因为别人心情不好或者别人的一句话胡思乱想难过好久甚至一整天。有时候总是感觉自己做的不对才会让别人生气。经常感觉心很慌心跳加快,紧张,尤其是晚上要睡觉的时候想的很多,总是失眠,必须得听助眠类的音频才能睡着,还总是叹气,总是感觉自己特别孤独,有时候很开朗很爱说话,有时候就很自闭喜欢安静,一句话也不想说,已经持续一年以上了。也不敢跟家里人说,请问我是得了焦虑症吗,我现在很困扰
病情分析:
看得出来,你被这种情绪反应左右着你的生活已经一年多了,这样会严重的影响到你的正常的学习和未来的发展
指导意见:
作为一个未成年人,在处理这些事情的时候,显得有些力不从心,我们要勇敢的面对这件事情和家庭,朋友敞开的交流,这样才是一种心理疏导的行本身,这种方式结束以后,你的心情就会安慰了许多,就会达到明显的释怀
我总是因为一些没必要的事着急,有时做事很冲动,做完之后回想起来会感觉后悔,总是想哭。就比如这会您考虑我有焦虑症的时候我眼泪就不自觉的掉下来了。请问我该怎么办。要去医院治疗吗。不治疗的话会自己康复吗
这些情况和家庭交流以后,可以选择和家庭的陪伴之下去门诊确认一下必要的药物治疗,也是快速缓解症状的一种方法
病情分析:
从你描述的情况看,你焦虑症状还是很明显的,而且持续的时间比较长。经常出现心慌,心跳快,紧张失眠。说明有明显的躯体症状。
指导意见:
这种情况和你的性格有关,也和个人经历有关,尤其是童年经历和家庭教育方式。这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。很可能需要持续药物调整,并接受心理疏导。平时注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持多运动。
会考虑有抑郁症的表现吗
起来你主要是焦虑症状比较明显,可能有轻微的抑郁症状。
病情分析:
你好,根据你的描述,确实是符合焦虑的倾向的考虑你现在的程度应该是在中度焦虑以上,建议你能够去医院做一个详细的程度检测
指导意见:
建议每天可以尝试放松法:放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势,均匀呼吸,向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始,腿部肌肉绷紧两三秒,然后慢慢松弛,同时暗示它放松,然后,从右脚到身体,再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟,你就能进入轻松、舒适平静的状态。
以上是对“感觉自己有焦虑症。经常心烦睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我以前还好没根本没有考虑过会有这个病症,最近几个月感觉越来越严重了,总是因为一些小事或者莫名其妙的伤心,有时候还有掉眼泪。请问我严重吗,要去医院治疗吗
通过你的描述,以及你产生这样情况的时间来看程度,不会是轻微的,另外,你可能还有抑郁倾向,具体的需要你去医院做详细检查
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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