健康咨询描述: 现在体重严重影响到我的生活,在视频中看到说泡脚可以减肥,泡脚可以减肥吗?要如何泡脚用什么泡脚呢。有什么减肥的建议吗?我现在晚上就不吃晚饭了
泡脚可起到一定辅助减肥的效果,如果想要减肥效果更加好,平常可坚持每天使用温水泡脚,15-20分钟左右的时间。虽然泡脚能够有效促进体内的血液循环,也能够一定程度上帮助减肥,但这种方法减肥效果非常慢,泡脚只能作为辅助减肥的手段。
病情分析:
标准体重是身高减去105,上下浮动百分之十是正常的,你算一下自己超重多少。
指导意见:
减肥最好的方法是控制饮食和运动,运动是最关键的,节食是辅助,泡脚减肥没听说过。
病情分析:
你好,由于体重严重超重,影响到了自己的生活,现在想减肥,但不知如何进行减肥?
指导意见:
你好,要管住嘴,迈开腿。一日三餐正常,合理安排,做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物,如蟹黄,虾动物内脏等,多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。长期坚持。减肥一定会成功。
以上是对“现在体重严重影响到我的生活”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,泡脚没有减肥的功效。泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳。引起肥胖的原因很多。对于单纯性肥胖,建议节食加运动。
指导意见:
养成良好的生活习惯,饮食以清淡为主,少吃油腻的食物,少吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,每餐八分饱,晚餐可以用酸奶或水果代替,最主要是加强运动例如游泳,跑步,快走等。要持之以恒,对减肥有一定的帮助。
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