健康咨询描述: 一年中,总有几个星期会表现的特别嗜睡,不固定的时间,白天很想睡,然后一睡就睡不醒,醒了还想睡,本人高三,这种特别影响特别影响学习。再出现这种情况之前的几个星期我总是会表现得十分亢奋。
一般情况下每天需要保证8小时的有效睡眠,如果晚间睡眠过少的话,可能会影响第2天的学习状态,建议你早睡早起中午可以适当休息但是不要睡时间太长,最好在半小时左右。
这种情况可能是生活作息紊乱导致的,不用过于担心。晚上的时候要按时睡觉,白天正常的学习,如果下午容易困的话,中午要有午休的时间。睡觉之前定好闹钟,睡醒了就不要再睡了。
病情分析:
你的这种情况主要是白天特别嗜睡,而且容易反复的犯困,情况下,首先需要考虑是否有睡眠呼吸暂停低通气综合症。
指导意见:
这个疾病一般为表现为夜间容易打呼,而且打呼不规律,时常有一个很长很长的间歇,这种情况一般在医院做睡眠呼吸监测,就能够确诊
以上是对“忽然的,最近白天特别嗜睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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