嗜睡最近长假回来后每天都很嗜睡，白天也很
男 | 27岁 2022-01-20 05:26:45
1人回复
来自
健康咨询描述： 最近长假回来后每天都很嗜睡，白天也很想睡，晚上一般十二点睡觉，早上总是起不来，很想再睡会，不知道怎么回事
其他类似问题
回复区
2022-01-20 05:30:33 我要投诉
你好，节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除；脑力性疲劳原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
相关文章
1
2
3
4
医生在线免费咨询
