请问肾气虚了吃什么补？
健康咨询描述： 工作压力大，肾气虚，身体乏力没精神，表现为手脚有点凉，但不严重，想通过食疗补一补
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上述症状描述考虑为肾阳虚引起的。建议服用的中成药为桂附地黄丸或右归丸。平时可以多食用羊肉，狗肉，牡蛎，对虾等温补之品。平时注意适当锻炼身体，饮食清淡，忌生冷油腻。
饮食调理
药膳不能代替药物治疗。（1）猪肾粥猪肾，粳米，葱白、五香粉、生姜、盐适量。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
（2）炖猪腰猪肾，杜仲，核桃肉。适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。
（3）金樱子膏金樱子，蜂蜜。适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
（4）菟丝子丸菟丝子，茯苓，石莲肉。适用于因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等症。
（5）核桃鸭子核桃仁，荸荠，老鸭，鸡肉泥，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、玉米粉、味精、花生油各适量。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便燥结、石淋等症。
还有点气不够用，气短
可以加煅龙骨，煅牡蛎治疗各30克
病情分析：
根据症状患者应该是肾阳虚，为过度劳累，久病导致肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢凉，全身乏力。
指导意见：
建议给以温肾助阳，温煦药物金匮肾气丸，桂附地黄丸治疗，并给以补肝肾食物如黑芝麻，黑豆，枸杞等调理。
以上是对“请问肾气虚了吃什么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大夫您好！请问这些中成药蜜丸好还是水丸好？
不用谢，希望我的回答对你有一定帮助，并低盐低脂饮食。一般情况下服用蜜丸即可，并建议低盐低脂饮食。
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