健康咨询描述: 经常运动,每天休息7小时左右,最近一年长高2厘米,现在想知道大概还能长高多少,骨骺线还有多久闭合
你好,根据你描述的情况和发来的腿部X光片检查来看,你的骨骺线还没有闭合,还有增长空间,男13岁,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球,足球,排球,游泳,跳绳,跳高等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和也是调理都有助于身体长高,特别是打蓝球和花样跳绳运动,脚跟落地促进骨胳增长,对长高非常有帮助。太阳出来的时候,到户外多晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收。
病情分析:
你好,还能长高多少是不能确定的。只要补骨线没有闭合就有长高的机会。是可以多运动增加营养,适当补钙,早睡早起。
指导意见:
身高受遗传因素影响占70%。其余的受饮食,睡眠运动等后天外界环境影响。想要长高的话,平时多运动可以多做打篮球,跳绳,跳远等纵向运动有利于刺激骨骼的生长。平时早睡早起有利于生长激素的分泌。
病情分析:
你好,男孩子的增长发育高峰时期一般是13~18岁。你现在还在生长发育的高峰时期。所以说还会长高的。
指导意见:
你好,希望你多吃点有营养的食物,补充上钙片,然后多参加有意义的活动,比如游泳,打球,引体向上,扒单杠杆运动。
以上是对“骨骺线是不是准备闭合?还能长高多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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