失眠，怎么睡都睡不着

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的情况考虑由于您夜晚加餐而引起的肠胃受到刺激，便秘的可能引起的睡眠质量不佳。
      指导意见：
      一般来说，并不建议夜间加餐，睡前应当营造良好的睡眠环境。您可以喝一杯牛奶或蜂蜜水，听听轻音乐，等等。以后晚上不建议喝浓茶或咖啡，看恐怖性的电视电影，吃刺激性的食物，听悲伤沉重的音乐，这些都不利于睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在存在失眠的症状，而且入睡明显的有困难，并且还有吃完东西之后想上厕所，但是怎么也拉不出来，感觉到很难受
      指导意见：
      综合分析你以上的所有症状，第一点，主要需要放松心情，不要焦虑和紧张，必要的时候，针对失眠的情况，可以采取口服药物来治疗，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6必要的时候配合右佑匹克隆。另外，对于吃饭东西后想上侧所，主要考虑应该是心理方面的问题
      

      病情分析：
      刚刚吃饭以后胃肠发射，有时会产生一些排便便意，想上厕所的一个想法，如果接着上厕所，可能会完成排便，如果什么事这个便意就会消失
      指导意见：
      这是一个正常的一种反应，如果睡不着觉，你是指的是午休吗？就要起床，稍微走动走动，也可以看看专业书，听听喜欢的音乐
      
      以上是对“失眠，怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的描述看出你的困扰是入睡困难，进而影响了食欲以及生理的循环排泄，他们相互影响，加重了入睡困难。
      指导意见：
      失眠的背后，有可能是焦虑，也有可能是抑郁，无论哪种不良的情绪，背后都是自己的需求没有得到满足，觉察自己的需求与哪些方面有关，考虑这些需求实现的条件，当然，学习当愿望不能实现的时候，管理情绪的方法