手臂肌肉和正常男生不同
男 | 20岁 2019-10-21 18:41:26
4人回复
来自南昌市
健康咨询描述： 我一个20岁的男生手臂肌肉和女生一样软软的，自己平时也经常锻炼，打羽毛球，举哑铃，俯卧撑，引体向上，
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2019-10-21 19:24:51 我要投诉
你这个问题检查有同志过来咨询。这种情况是正常的，一个人肌肉，不只是靠你锻炼，还要靠你的体重，也就是说你的有肉才能锻炼出来，太瘦，肯定是锻炼不出来的。所以平常一是注意锻炼，第二就是可以适当的增加营养，以高蛋白饮食为主。
2019-10-21 19:24:55 我要投诉
人的肌肉是由一条条细小的肌肉纤维构成的，你的肌肉软，说明肌纤维不多，硬度不大，要多锻炼，增加肌纤维的量和质，你的肌肉才能变得结实。其实肌肉软硬都一样，只要健康就好。
2019-10-21 18:46:03 我要投诉
病情分析：
你的情况还应该是运动量不够。增加运动的时间就会使你肌肉变强壮的。
指导意见：
建议你增加运动量的同时，要注意饮食调理，饮食多吃一些瘦肉、鸡蛋、奶类等有营养的食物。多吃新鲜蔬菜水果。
以上是对“手臂肌肉和正常男生不同”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-21 18:49
ask924289317u
追问
但是自己身边的朋友在怎么不锻炼手臂不发力的时候也是硬的，我体重60kg，身高172cm,不应该会是这样
2019-10-21 19:07医生回答：
不管肉软肉硬，你只要力气不比别人小就应该是正常的。
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