健康咨询描述: 这个月开始断断续续地睡不好,这两天处于一种非常疲劳的亢奋状态,很难入睡,因为工作压力还有一点点人际关系觉得难受痛苦
病情分析:
你是一个24岁的女性,可是你最近由于出差培训压力增大,总是失眠。感觉自己非常疲劳,难以入睡。
指导意见:
由于压力过大和精神兴奋就会容易引起焦虑症,我估计你这是焦虑症的表现,你可以在百度上测试一下焦虑自测量表在线测试。你这种情况需要放松心情,给自己减压
病情分析:失眠症状在患者间有所不同,但是大致概括说来,有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时间减少、睡眠质量下降,白天可自觉疲倦、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等,影响正常生活和工作。
上述睡眠障碍需每周至少3次,并维持1个月以上,方可诊断失眠。指导意见:建议药物治疗主要选用镇静催眠药,有苯二氮卓类(如地西泮、硝基安定、舒乐安定、氟安定、三唑仑等)、非苯二氮卓类(如扎来普隆、唑吡坦、曲唑酮等)、细胞因子、褪黑素及中药等。当有些患者伴有焦虑抑郁情绪,可对症给予抗抑郁药,如阿米替林、多塞平、盐酸曲唑酮等。
病情分析:
你好,根据你表述的情况,你最近工作压力大,人际交往中出现了问题,导致了失眠,这种情况可能是你用脑过度引起的植物神经紊乱造成的。
指导意见:
建议你去医院看看中医,中医可以辩证治疗你的睡眠,平时多锻炼身体,多运动,多交流,把心中的苦闷要及时倾述出来,至于人际交往中出现的情况,保持能交则交就行。
以上是对“最近岀差培训压力大,总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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