今年31岁，晚上睡着就开始做梦，一整晚的做梦

      夜晚做梦比较多，我们医学上称为多梦症，多梦症的出现容易造成睡眠质量比较差，睡眠质量比较差，会容易引起神经衰弱，神经衰弱的话会感觉到白天工作特别累，并且容易造成记忆力及智力的下降。

      病情分析：
      根据您描述的情况，首先还是考虑到一个睡眠障碍导致的这种症状，建议可以服用枣仁安神胶囊，缓解一下试试看。
      指导意见：
      建议您注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，记得多喝水，养成好的生活习惯，
      
      以上是对“今年31岁，晚上睡着就开始做梦，一整晚的做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！