有问必答网心理健康科抑郁 → 有时候晚上情绪低落,想哭或者感觉很累

有时候晚上情绪低落,想哭或者感觉很累

女 | 17岁 2019-10-23 22:24:04 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 最近几天没胃口,月经只有两天而且量非常非常少,以前是正常情况,白天还好和朋友玩的很开有说有笑,晚上的话有时候就会情绪低落,喜欢听压抑的歌,甚至听了有的歌会哭,感情上没什么问题我是微笑抑郁症前期吗

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王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-10-23 22:32:30 我要投诉

      病情分析:
      你现在只是情绪性的抑郁,不是抑郁症,你如果尽快处理好自己的情绪,就不会成为长时间的抑郁。你能具体说说现在的情况吗?
      指导意见:
      遇到情绪不好时,如果有条件,要尽快想办法让自己好起来。你情绪不好,要多参加户外运动,多找关系好的朋友谈谈心,不要让自己太郁闷了。

陆玉容
陆玉容 二级心理咨询师 擅长: 失眠、婚恋情感、性心理、厌学叛逆、情绪压力、环境适 帮助网友:130
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2019-10-23 22:27:09 我要投诉

      病情分析:
      如果生活中没有什么刺激性事件,那么偶尔的不开心,情绪低落很正常。天气还有阴晴呢
      指导意见:
      如果只是偶尔的情绪低落,那么建议你可以适当的调整一下自己。可以多听欢快的歌曲,压抑的歌不要听。还可以多运动或者是出去旅游。

路杏茹
路杏茹 二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2019-10-23 22:33:00 我要投诉

      病情分析:
      您好,看到您的描述,最近几天情绪不好,食欲差,月经量也特别少,情绪低落,特别想哭,担心自己得了抑郁症。
      指导意见:
      建议您放松下来,首先不要给自己太多的心理负担,好好想想自己最近遇到了什么烦恼,把内心压抑的事情都倾诉出来,释放出来,让心情轻松一些,平时最好不要一个人胡思乱想,多和同伴们在一起,多看开心快乐的事情,多给自己一些积极向上的正能量。
      以上是对“有时候晚上情绪低落,想哭或者感觉很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2019-10-23 22:36:42 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,建议您到正规精神心理医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导。
      指导意见:
      培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,身心放松乐观心态,树立正向性人生观,控制好自己的情绪和行为。学会自我调节,自我减压,进食清淡易消化的食物。保证营养均衡。

疾病百科| 抑郁症

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温馨提示:
早发现,及早治疗。

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