脾虚肾虚阴虚内热该吃什么
健康咨询描述： 大概有三年左右了，每次稍微一运动，就出汗怎么也止不住，洗澡的那种一样，然后就特别虚，整完睡不着，不听上厕所，吃红枣枸杞类就会长痘，喝薏米红豆水连续三天，又要虚的睡不着。舌头有齿痕，一层很薄的苔
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活动之后就容易出汗，最常见的原因还是气虚或者气血不足的问题。吃红枣枸杞就会长痘，确实还要考虑有湿热内生的问题。总体上来说，你应该是一种虚实夹杂的表现。如果用薏米红豆之类的话，还需要配合黄芪当归之类的药物一起用。
每次运动不管有没有出汗，都会导致频繁上厕所，大概半小时一小时一次，小便就几滴昨晚快走10公里，回来就一直不停上厕所。如果不运动，不节食，一切都算比较正常，就是睡眠质量不是很好……红枣枸杞桂圆吃了都上火长痘辣椒又不会，冬瓜西瓜火龙果类吃多了，也会导致晚上睡不着，但不会尿频，只有运动或者节食会尿频……是什么原因呢？
进行身体锻炼的话，建议你做全身性的运动。比如一些体操类的。小便这种情况的话，一般考虑是一种尿路刺激症状。中医角度的话，湿热下注或者肾阳不足都有可能。
除了睡眠瑜伽，其它运动都会导致大汗，失眠。具体该如何改善呢
中成药可以考虑归脾丸配合六味地黄丸
根据你所描述的多汗症状，一般情况下属于气虚所导致，可考虑服用虚汗停颗粒，配合复合维生素片进行调理治疗。如果症状比较严重，则建议及时前往医院进行检查，如甲状腺功能检查等。平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，不要过度劳累及熬夜。
昨晚快走了10公里，没出汗，但就是一直不停小便，每次就几滴。整晚睡不着，每次只要运动不管有没有出汗，都会这样
可以考虑服用金匮肾气丸，或前往医院进行泌尿系相关检查
体检尿常规能检查出来吗
不能，不是一回事儿
病情分析：
你好，你这种情况中医认为是气虚气阴两虚，并且伴有血热，这与个人体质有关，也与调养不当有关。
指导意见：
建议你最好在当地找中医，采用中药汤剂综合调理，中成药有知柏地黄丸。平时注意调养，避免吃生冷及辛辣的食物，避免熬夜劳累。
以上是对“脾虚肾虚阴虚内热该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在深圳中医院看过，貌似真不专业，吃了一个月的中药，完全没效果
这种调理性疾病，来的比较慢，但是也只有中药能调。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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