焦虑抑郁一年了，还是难受
健康咨询描述： 18年11月晚上，突然出现害怕，心慌，呼吸困难心跳加速，失控，感觉要死了。持续了一个小时，慢慢平静了。之前每年体检都是正常。发病后，做了心脏彩超，心电图，脑血管彩超，颈部多普勒，头部核磁，甲状腺彩超，血常规，血糖，血压，颈椎CT，都是未见异常，最后挂了神经内科，说植物神经紊乱，开了些药，又挂了心理卫生科，做了量表，轻度抑郁和焦虑，一直吃药，舒肝解郁，阿戈美拉丁，盐酸钉螺环铜，吃了半年，每月复查，时好时坏。最近腋窝肿了，不疼不痒，也没有肿块，又担心自己得了大病，焦虑症又犯了，很难受，月经完了，肿也消下去了，又听别说人我脸色一直不好，我又觉得自己生了大病，脸色不好，又开始难受。这该怎么办？？
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你好，根据你说的情况，有焦虑、抑郁的表现，建议首先还是要学会自我调节，放松心情，调整心态，压力不要太大，多出去和朋友交流沟通，适当的户外运动，在医生指导下正规服用药物，要对自己有信心，会慢慢好起来的。
目前，这些症状考虑还是轻度的抑郁和焦虑引起的，这个平时要自我管理好情绪，学会情绪疏导，要让自己做一些有意义的事情，让自己忙起来，就不会再胡思乱想了，也可以吃黛立新
焦虑抑郁在吃药情况下病情时好时坏，需要到心理门诊就诊，对病情重新评估，指导下一步用药，看药物是否需要调整剂量或者换药，以利于病情尽快好转。同时要加强心理调整，避免过度紧张和焦虑，减轻心理压力，转移注意力，多与人交流沟通，多散散心，保持阳光心态。
以上是对“焦虑抑郁一年了，还是难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你现在主要有哪些不舒服了，平时会觉得很恐惧这些吗，或者担心害怕这些。
指导意见：
你好，这种情况建议你自己调整一下心情，放松自己，或者可以找好朋友诉说情况，或者倾诉这些都会有好转的。
还是晕，感觉下一秒就要晕倒，可是一年了，也没真的晕倒过，就是晕的厉害，一种不真实感，看到什么或者听到什么就喜欢对号入座。比如别人说我脸色不好，或者哪里不舒服，我就特别害怕自己得了大病，就开始头晕，感觉立马就要晕过去，躺着就没事了，睡眠也很好。现在主要是过度关注，爱往坏处想，晕
好好调整自己的心情，放松一下不要那么紧张，有不舒服应该和加入说清楚
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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