感觉心情特别焦虑睡眠不好

      病情分析：
      情绪紧张焦虑，确实会影响到自己的睡眠质量和状态，要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，不听听轻松的音乐，这样才能让自己缓解自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      不要钻牛角尖儿，遇事多想一些积极的方面，平时尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，多和朋友们聚会聊一聊天儿，睡觉前听听轻松的音乐或者用热水泡泡澡。

      病情分析：
      因为你存在焦虑不安失眠，并且又有情绪方面的问题，首先就得去排除一下是不是躯体疾病导致的。比方说甲减或者是颅脑疾病。
      指导意见：
      一你先去医院的神经内科就诊。做甲功五项，血常规，颅脑ct，脑电图。心电图。等相关检查。如果是没问题就去精神心理可就诊。

      病情分析：
      你目前出现的这样的焦虑不安的情绪反应已经影响到你的正常的睡眠，进一步影响到你的情绪和生理的变化了
      指导意见：
      这种情况通过与朋友交流，把一些事情处理完毕，大部分都能够调整过来，如果长时间达不到缓解，应该寻求心理医生的帮助，包括精神科医师
      以上是对“感觉心情特别焦虑睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在是不是待在家里没有工作，或者是家里各方面条件太优越不需要出去工作。
      指导意见：
      根据你的描述，一个人如果没有事儿做，就好出现这样那样的情况，不是这不舒服就是那儿不舒服，心理总是不得劲，甚至怀疑自己精神出了问题，如果是我所说的这种情况，建议你去找一份适合的工作，然后就什么事儿都没有了。

      病情分析：
      根据你的描述总是感觉心情特别焦虑不安，睡眠不好做噩梦。怎么样都不开心，什么事都不开心，什么事都不感兴趣。
      指导意见：
      考虑是抑郁焦虑症。到三甲医院的精神卫生心理科就诊检查治疗，按照专科医生医嘱对症治疗，不要随意乱用药或是停药。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果不好。