睡眠不好，容易焦虑，心情不好就睡不着

女 | 21岁 2020-12-16 10:45:56 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上很晚睡三点半睡的，一直到四五点都没有入睡，后面的睡眠一直很浅，一有声音就会醒，然后九点醒过十点又醒了，其中的睡眠时间一直觉得自己没有睡着，但又却一点不无聊（女，21岁）

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孟庆广枣庄市中医医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,间质性肺炎,支气管炎,气管炎,中风, 帮助网友：35554称赞：1

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2020-12-16 10:51:45 我要投诉

根据你描述的情况来看，你这种情况典型的是失眠失眠后产生的焦虑，如果长期的出现这种情况很容易导致神经衰弱，甚至是产生其他的症状，针对这种情况我建议可以考虑中西医结合治疗比较好一些。选择中草药来调理治疗。

李晓鑫磐石市医院副主任医师擅长: 糖尿病，胃炎，肺炎，支气管炎，脑梗塞后遗症，冠心病帮助网友：7434

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2020-12-16 10:57:17 我要投诉

你好孩子，你这种情况是睡眠异常，失眠，建议你可以口服酸枣仁胶囊调理睡眠一段时间，另外每天可以晚饭后锻炼一个小时，有利于分散注意力，提高机体免疫力，要养成规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜，放松心态，不要有太多的压力，保持心情舒畅，开心快乐生活每一天！

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王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42423

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2020-12-16 10:52:22 我要投诉

      病情分析：
      青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天应该是你在睡觉，这样的话等于时间生物钟颠倒了。
      指导意见：
      建议你首先要调整生物钟，避免晚上睡觉那么晚，另外是白天尽量不睡觉，这样的话会更好一些了。必要时调整，用用药治疗。
      以上是对“睡眠不好，容易焦虑，心情不好就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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