关于节食减肥反弹的问题

      病情分析：
      你好，是不建议节食减肥的，首先容易反弹，二，对胃肠道很不好
      指导意见：
      建议通过合理控制饮食，早餐可以吃鸡蛋，脱脂牛奶，中餐正常吃，但是一定要清淡，晚餐可以用水果和蔬菜代替。同时结合运动，每天至少运动两小时以上

      病情分析：
      你好，快速减下来后内分泌系统会察觉到身体成分的失衡，接下来就会大量分泌能促进体重增加的激素同时抑制瘦素即让身体变瘦的激素的分泌。可以先节食后运动。
      指导意见：
      建议，减肥的速度变慢，不要急于求成，让内分泌系统有充足的时间来适应体重的改变，不要减肥的心理过于迫切，减肥是一个循序渐进的过程。需要很长的时间来进行，
      以上是对“关于节食减肥反弹的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，节食减肥后，如果恢复正常饮食就会出现反弹的，所以不建议节食减肥。
      指导意见：
      你好，减肥需要调整饮食增加运动，做到早吃好午吃好晚吃少，禁食油炸油腻高脂肪类食物，多摄入新鲜蔬菜水果粗粮，一日三餐正常。同时每天坚持有氧运动一小时，及时减肥成功也必须坚持。