跑完步骨头有点痛蹲下起立还会响
健康咨询描述： 我因减肥断断续续开始跑步，之前都是六公里左右配速六七分钟，然后跑了半把个月想突破一下就跑了十公里，两三天后感觉膝盖不舒服就跑一天休一天，跑步前后也做十来分钟的关节运动，然后又跑了两个星期左右感觉膝盖八九公里左右开始轻微疼痛，然后上下楼梯会轻微疼痛就休息了小半个月，今天跑了七公里，发现跑步时还是有轻微疼痛（停下就不会痛）并且正常蹲下，然后起身时发现膝盖会有类似塑料挤压的声音。不是很大声但很清晰，也不疼就是会响
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病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议去专科医院做膝关节核磁共振检查，明确诊断，对症治疗。可以佩戴护膝，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。
指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。多喝水多吃蔬菜水果。适度补钙多晒太阳。口服氨糖。避免剧烈运动，避免跑跳和爬山、频繁上下楼梯。祝你早日康复！不适随诊。
你好，膝关节是人体负重最大，活动度也比较大的关节比较容易受伤。受伤的常常是韧带或者是半月板。如果是腿逐渐站直过程中膝关节出现响声，这不排除是半月板损伤后，活动时关节碾压引起的响声。你可以做一个核磁共振检查看一下。
你好，根据你的描述来看，考虑膝关节关节弹响的可能性比较大，建议及时去正规医院的关节外科做一下平片儿来看一下有无关节磨损和半月板的损伤，通过进一步明确诊断之后对症治疗，一般都能取得比较好的效果，平时要减少剧烈活动，防止病情的进一步加重。
以上是对“跑完步骨头有点痛蹲下起立还会响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：蹲下起身的时候膝盖会响一下而且还很痛可能是半月板有损伤，需要做个磁共振看看。
指导意见：建议局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增生，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种响声就会减轻。
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