就想问一下这种情况会不会发胖

      你好，减肥期间不建议晚上9点以后加餐的，那样更容易发胖的，一般晚饭需要早吃这样才平时配合运动，这样才有利于体重的减轻，同时也要严格控制饮食，每天运动必须达到40分钟以上，这样才能有效果的。

      这个饮食习惯，不科学，建议一日三餐，按时吃饭，中午晚饭，与晚饭相隔时间太长，不利于身体健康，晚饭吃的晚，活动又少，这样容易引起脂肪增多，有可能引起发胖。

      中午吃完饭后到晚上九点间隔时间过长导致九点吃得过多。吃完后接着睡觉，晚上吸收的热量消耗不掉，会在体内堆积形成脂肪，不利于减肥的。还得运动。五点半吃晚餐，少吃一点，晚上再喝牛奶。
      以上是对“就想问一下这种情况会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      标准体重是身高减去105，上下浮动百分之十是正常的，你算一下自己是否超重。
      指导意见：
      减肥最好的方法是控制饮食和运动，必须长期坚持才有效，控制饮食对身体不好，而且容易反弹。

      病情分析：
      你好，通过您上述情况描述你这种生活方式是不健康的，非常容易导致肥胖。
      指导意见：
      晚餐时间最好不要超过七点，五六点钟是最佳的晚餐时间，如果晚餐时间太晚，饭后不能及时活动，消耗体内的热量，就容易在体内堆积成脂肪。晚上睡前喝一杯热牛奶是比较好的，所指的空腹喝牛奶一般是指禁食六小时，如果你六七点吃晚饭，晚上睡前喝牛奶，不算空腹的。

      病情分析：
      你好，你的主要描述是减肥，吃完晚饭后睡前喝一袋牛奶会变胖吗？晚餐后应加强锻炼，你正直青春发育期，不能过度的节食。对身体不利。
      指导意见：
      给你的建议是，饮食以清淡为主，养成良好的生活规律，可以选吃优质蛋白，补充维生素和微量元素，晚餐可以用酸奶，牛奶或水果代替，关键是加强锻炼，睡前喝一袋牛奶有助于睡眠，促进身体的发育。