有关于体内湿气的一些问题及如何有效去湿气的问题

      你好，按照您的情况来看的话，这个平时得多吃水果蔬菜，适当的锻炼身体，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，劳逸结合，这样的话有助于恢复正常，可以吃点参苓白术散。喝点红豆薏米粥进行调理。
      

      病情分析：
      脸上经常长痘痘，这个可能是体内有湿热，当然与饮食也有关系，比如经常吃辛辣刺激性食物以及油腻食物。
      指导意见：
      月经时间比较短，三天左右这个也正常，想要尽快去除体内的湿气，就应该到医院找中医科老师用中药调理。
      

      病情分析：
      您好，从您描述的情况来看。脸上长痘痘，小腹肥胖，月经时间短。去医院诊断为湿气比较重导致的。
      指导意见：
      建议您可以看看中医，根据您的舌苔脉象辨证分型，用点中草药全身调理一下。或许对于您所说的去湿气有一定的帮助。但同时要注意饮食清淡，忌辛辣油腻，刺激性的食物，酒类等多喝水，注意多休息，尽量不要熬夜。
      
      以上是对“有关于体内湿气的一些问题及如何有效去湿气的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！