健康咨询描述: 这两天老是生气,还吃了些辛辣刺激的食物,感觉母乳没有以前充足,小孩吃不饱,老是睡觉吃不饱闹腾。吃什么可以补充奶水?和上环有关吗?
你好!情绪对于母乳的影响是比较大的,所以生气或者情绪不稳会造成奶水的减少。如果是纯母乳喂养并且宝宝也比较小,那么也不建议摄入太多辛辣刺激的食物,这也会有影响。可以多摄入汤水类食物,比如黑鱼汤、鸡蛋汤、排骨汤、丝瓜汤等等。
病情分析:
您好,乳汁分泌和情绪睡眠饮食都有关系。因为你的情绪直接会影响到泌乳素的水平,所以乳汁分泌也会减少,尽量保持心情舒畅。
指导意见:
这个跟上环儿没有直接关系,建议你适当多吃瘦肉牛奶,鸡汤鱼汤猪蹄等,保证充足睡眠,实在吃不饱可以给宝宝加奶粉。
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