怎么能让补充奶水，让奶水充足

      你好！情绪对于母乳的影响是比较大的，所以生气或者情绪不稳会造成奶水的减少。如果是纯母乳喂养并且宝宝也比较小，那么也不建议摄入太多辛辣刺激的食物，这也会有影响。可以多摄入汤水类食物，比如黑鱼汤、鸡蛋汤、排骨汤、丝瓜汤等等。
      

      病情分析：
      您好，乳汁分泌和情绪睡眠饮食都有关系。因为你的情绪直接会影响到泌乳素的水平，所以乳汁分泌也会减少，尽量保持心情舒畅。
      指导意见：
      这个跟上环儿没有直接关系，建议你适当多吃瘦肉牛奶，鸡汤鱼汤猪蹄等，保证充足睡眠，实在吃不饱可以给宝宝加奶粉。
      

      病情分析：
      影响母乳的因素有很多，比如说，遗传因素，营养因素，或者是精神心理因素
      指导意见：
      主要还是要增强营养，特别是一些高蛋白的食物和一些水分，或者也可以开一点下奶的中药
      
      以上是对“怎么能让补充奶水，让奶水充足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！