练习一字马拉伤(有瑜伽经验)

      大腿内侧发紫发肿的硬块儿，考虑是肌肉拉伤了，这种情况可以局部喷云南白药或者涂抹扶他林，已经过去好几天了，可以局部热敷促进吸收，要休养一段时间了。软组织损伤恢复的比较慢。要引起高度重视。
      

      病情分析：
      你好，从你上述病情描述来看，应该是肌肉拉伤的可能性比较大。
      指导意见：
      在做运动之前，一定要做好准备活动，不能一下子做大幅度的运动，以免肌肉拉伤。这种情况下，你可以采取热敷促进恢复，如果疼痛明显，也可以使用止痛药物。如果仅是走路是有些疼痛，就没有多大问题。

      病情分析：
      这种情况考虑是肌肉拉伤，每天上上热敷，避免剧烈运动，可以口服点三七伤或者跌打丸和维生素C
      指导意见：
      要减少活动养一周到两周左右就好了，这种拉伤没事的，上上热敷，服点药物，养几天就好了，这期间不要再牵拉腿了容易加重
      
      以上是对“练习一字马拉伤(有瑜伽经验)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！