睡眠时间少了，也不怎么想睡觉

      您好！如果是长期上夜班，能够规律睡眠，一般影响不大。一天一般需要八小时睡眠，如果只有四个小时的睡眠，时间就太短了。玩手机时间也不宜过长，对视力等多方面都会有不良影响。
      

      你好，经常黑白颠倒对身体是不好的。注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B，加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。
      

      病情分析：
      您好，根据描述您这种情况是长期睡眠无规律出现的神经衰弱的症状，需要注意生活作息调理，长期熬夜会影响身体健康。
      指导意见：
      建议：注意规律的生活作息习惯，避免熬夜劳累，保持好的心态，不要有心理负担，如果没有缓解可以服用谷维素，七叶神安片治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果一直是夜班，需要尽量的调整自己的生物钟，保证自己充足的睡眠。
      指导意见：
      根据你的描述，如果长时间的睡眠不足，对身体肯定是不好的，一般一天要保证7个小时的睡眠，营养均衡。