有问必答网心理健康科失眠 → 睡眠不好,总想睡觉!困乏

睡眠不好,总想睡觉!困乏

女 | 50岁 2019-03-01 16:23:38 2人回复 来自

健康咨询描述: 总是想睡觉,晚上很久才能入睡! 夜里总是醒来,就是睡不着!困!而且全身怕冷!

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郭有栋
郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,烦躁,紧张,抑郁等症状 帮助网友:3968
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2019-03-01 16:28:23 我要投诉

      你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你应该合理调节一下自己的心态和情绪,多参加一些户外活动和体育锻炼,多与别人沟通和交流,可以喝一下归脾丸
      

高彬
高彬 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学;绘画心理学;青少年心理咨询等。 帮助网友:2264
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2019-03-01 16:27:49 我要投诉

      病情分析:
      总想睡觉,困乏,可能与平时睡眠不好有关,也不排除身体问题,先去医院做系统检查,排除身体疾病,在针对失眠进行治疗。根据年龄判断也不排除更年期综合症。
      指导意见:
      建议平时多放松心情,减少生活压力,多参加体育锻炼,可以听一些轻音乐,利于睡眠,不用过分担心,不用过分纠结于睡眠。
      

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