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睡眠不好，总想睡觉！困乏

女 | 50岁 2019-03-01 16:23:38 2人回复来自

健康咨询描述：总是想睡觉，晚上很久才能入睡！夜里总是醒来，就是睡不着！困！而且全身怕冷！

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郭有栋平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2019-03-01 16:28:23 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，可以喝一下归脾丸

高彬二级心理咨询师擅长: 儿童心理学；绘画心理学；青少年心理咨询等。帮助网友：2264

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2019-03-01 16:27:49 我要投诉

      病情分析：
      总想睡觉，困乏，可能与平时睡眠不好有关，也不排除身体问题，先去医院做系统检查，排除身体疾病，在针对失眠进行治疗。根据年龄判断也不排除更年期综合症。
      指导意见：
      建议平时多放松心情，减少生活压力，多参加体育锻炼，可以听一些轻音乐，利于睡眠，不用过分担心，不用过分纠结于睡眠。

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