自己原来很爱熬夜经常两三点还没睡

      您好，可能是因为长期睡眠缺乏，加上压力太大，饮食不当上火，口腔卫生没做好等引起的，缓解方法，调整好心态，注意休息多喝水，多吃些降火的食物，比如海带汤，青菜的一次大家注意口腔卫生，每次餐后含淡盐水漱口，早晚正确的刷牙。注意皮肤的清洁，长痘痘的地方，可以用温水清洗，可以使用消炎的药物，比如金霉素软膏。

      这种情况需要慢慢调理，注意作息规律，不要熬夜，避免情绪焦虑精神紧张。饮食上注意清淡规律，营养均衡，避免辛辣刺激重口味的食物。平时适当锻炼身体，提高身体抵抗力，就会慢慢好转的。

      这种情况考虑可能是口腔溃疡及青春痘导致的。可以口服头孢呋辛酯，清热散结胶囊，口炎宁颗粒，喷开喉剑，涂维生素B6软膏等。注意清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素等。
      以上是对“自己原来很爱熬夜经常两三点还没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常熬夜休息不好，身体抵抗力下降会导致着凉感冒，要及时治疗。
      指导意见：
      还要改变以前的不良习惯，规律作息，按时作息。规律的生活，才能调节人体的阴阳平衡。才能有好的身体。