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在吃维生素c时,是饭前补充好还是饭后补充好?

男 | 38岁 2019-10-31 10:32:33 5人回复

健康咨询描述: 最近缺乏维生素c,就买了瓶汤臣倍健维生素c,不知道吃的时候,是饭前补充好吸收还是饭后补充好吸收?

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发布人: ask92051178de 投诉

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郭美华
郭美华 枣庄矿业集团滕南医院   副主任药师 擅长: 抗菌药物、抗肿瘤药物、肠外营养药物等合理用药服务工 免费提问 帮助网友:4308
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2019-10-31 10:44:57 我要投诉

      你好,维生素C属于水溶性的维生素,维生素C一般建议还是在饭后半小时到一小时左右服用。因为维生素C对黏膜有一定刺激,饭后服用可以减少维生素C对于胃肠道黏膜的刺激,并且可以延长维生素C在胃肠道内停留的时间,能够让维生素C得到充分的吸收和利用。要注意维生素C一般是不建议长期大量服用的,因为有可能会导致停药之后的反跳,甚至出现坏血病的情况。而且长期大量服用维生素C会增加发生血尿酸升高甚至肾结石的风险都会增加,成年人一般建议一天服用100mg左右,一天之中服用的剂量最好不要超过1g。

张彦国
张彦国 山东省枣庄市肿瘤医院   主任药师 擅长: 食管癌,肺癌,肺炎,结核等疾病的用药指导。 免费提问 帮助网友:1581
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2019-10-31 10:47:01 我要投诉

      你好,维生素C是水溶性的,即易溶于水,呈酸性,胃肠功能健康的话可于饭前半小时服用,否则在饭后半小时服用。建议,可以多食用鲜枣,猕猴桃,和绿色的蔬菜。

王艳
王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 擅长: 高血压,糖尿病等慢性病的用药指导。 免费提问 帮助网友:2823
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2019-10-31 10:46:48 我要投诉

      病情分析:
      维生素c要在饭后服用,因为维生素c是属于一种水溶性的维生素,更加容易被人体吸收,同时还能促进人体对铁的吸收
      指导意见:
      维生素C有抗氧化的作用,可预防坏血酸病,牙龈出血,促进伤口愈合,对急慢性感染性疾病,过敏性疾病有一定的辅助作用,平时多吃蔬菜水果
      以上是对“在吃维生素c时,是饭前补充好还是饭后补充好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

史燕霞
史燕霞 夏津县雷集镇卫生院   药师 擅长: 月经失调,宫颈炎,急性上呼吸道感染,盆腔炎,乳腺增 免费提问 帮助网友:14
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2019-10-31 10:47:10 我要投诉

      病情分析:
      维生素C适宜饭后服用。如果空腹或饭前服用,则人体未能充分通过胃肠道消化吸收,便从粪便中排泄出去,所吃的维生素就有一部分浪费掉了;若饭后服用,因胃肠道内有食物,维生素便能缓解的通过胃肠道,从而能够充分吸收,效果更好。
      指导意见:
      汤臣倍健维生素C属于保健品,不能够作为药物长期服用,容易引起药物中毒,所以不可替代药物。维生素C饭后服用更佳。

巩存策
巩存策 滕州市鲍沟中心卫生院   主管药师 擅长: 子宫肌瘤、月经不调、宫血、妇科各种炎症、儿科呼吸道 免费提问 帮助网友:620
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2019-10-31 10:47:14 我要投诉

      病情分析:
      你好维生素c服用时间是决定吸收多少的问题。如果是正常补充的话,最好饭后。
      指导意见:
      因为维生素c在小肠吸收。空腹服用容易增加胃肠道刺激或者加快维生素c排泄的速度,影响吸收。因此最好饭后服用

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