L3-L5疼痛腰两侧肌肉疼痛

      你这种情况很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院脊柱科就诊以确定最佳治疗方案。
      

      上月25号一直腰痛，一开始以为是来月经，可是来完月经之后还是很痛，这种情况建议你到医院的骨科去检查一下，根据情况选择合适的治疗方式，你的这个描述不是不能穿，能出到底是什么情况的？
      

      指导意见：
      对于这种情况考虑是月经期子宫内膜脱落过程中出现的腰部不适，假如以前没有出现过这种情况，月经过去后就会慢慢恢复正常，可以选择局部热敷，口服止痛药物可以有效缓解症状
      以上是对“L3-L5疼痛腰两侧肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！