有白头发睡眠质量不好

      考虑是神经衰弱导致的，建议吃点安神补脑液，谷维素、维生素b1进行对症治疗。白头发建议平时饮食上饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米、黑芝麻等食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      

      目前有白头发并且睡眠也不好这种情况建议吃点儿枣仁安神颗粒，并且多吃含有黑色素的食物，比如说黑芝麻，黑豆，黑木耳，而且要保持愉快的心情，不要压力过大，平时还要适当的多做户外体育运动。
      

      睡眠质量不好，这个情况可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心。平时注意观察，定期复查就行，根据症状对症处理。这种床应该就能慢慢改善。
      
      以上是对“有白头发睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前有白头发，并且睡眠不好。这种情况平时吃点儿枣仁安神颗粒有利于安神。然后配合谷维素，效果会好一些，有白头发这种情况，没有太好的办法，多吃点含有黑色素的食物，看看症状能否缓解。