容易流汗，睡眠不好白头发
健康咨询描述： 好像自我从懂事起记得每次干活都流很多汗，开始从额头，脸，身体，而且容易口渴，话说多了也喉咙干，做过检查没有问题，喝过中药不见效，还有我因为得了神经衰弱长期睡眠不好，头发已经白了很多，体虚乏力，我应该怎么调理才能变好？
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医生回复区
病情分析：
身体虚弱也容易导致流汗。长期的神经衰弱，睡眠不好也会导致头发白。可以从饮食方面和药物上面去调理。
指导意见：
可以服用药物玉屏风颗粒。六味地黄丸。只要睡眠改上了。积极乐观的对待一切。减少自己的精神紧张和压力。多吃一些滋补性的食物。比如营养丰富的蛋白质，猪蹄，鸡爪等。
我之前买过一些药服用，但总是不见效，我前几天买了几盒古汉养生精口服液，现在喝了2盒感觉有效果了，睡眠有好转现象，11点多就有困意，睡到早上7点左右，有时也早醒过一次，感觉有所改善，我昨天又买了5盒，真希望可以调理好我的身体症状！对了这个药物长期服用会怎么样？我打算长期服用调理半年。因为我身体真的很虚弱！
按照药物的说明书服用就可以。另外也要坚持锻炼身体。
在家没什么好的锻炼方法啊，家里只有一根臂力棒
在家里可以跟着电脑做瑜伽的锻炼。
还有我尿黄2个多月了咋回事？有时是白色的，到大多数是黄色的尿液？
尿黄需要到医院化验一下尿常规。看是否有尿路感染的表现。
病情分析：
白头发，20几岁就长出白头发，可能和你的基因有关系，受遗传影响也应该比较大，如果你体质非常虚弱，应该增强体质
指导意见：
身体虚弱的情况下，稍微活动运动就会大汗淋漓，气虚自汗，在这样的情况下，你应该适当的多运动，从有氧运动开始，这样可以增强体质，在饮食上要吃容易消化的食物
没得神经衰弱没看到有白头发，得了神经衰弱后每天入睡困难，早醒，醒后无法入睡，15年到现在，上年开始白头发就出现了，今年开始变多
睡眠一直不好，建议你看睡眠障碍门诊进行专业的诊治
看过，没什么用的，精神科只开安定和抗焦虑药物
去专科医院看睡眠障碍门诊
病情分析：
那么在你描述的情况中，从你记事开始，就容易出现口干舌燥，失眠流汗，现在还白头发，那么最大可能性就是肾虚，也可以也可能是肝气不舒所导致的。
指导意见：
因此目前的建议是首先自我要调整好自己的生活作息规律，在饮食上要充分的营养摄入均衡，不要太心力刺激，在睡眠上要休息上要保持劳逸结合，合理的安排自己的工作和休息时间，做中药的针针对性辨证治疗。
以上是对“容易流汗，睡眠不好白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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