老是感觉烦躁想发火，一个人在家哭
女 | 13岁 2019-11-01 05:48:09
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健康咨询描述： 已经好几天了，我真的感觉自己就是……很没安全感，没有用，感觉烦躁不安，什么都做不好，没有任何兴趣爱好了，经常熬夜一个人哭，也不想去学，我这是怎么了啊
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2019-11-01 05:51:03 我要投诉
病情分析：
你现在才13岁，正处在学习各种知识的重要阶段，考虑可能是学习压力大，过度紧张而导致的焦虑抑郁的情绪。建议你合理安排好学习和休息时间，放松自己。
指导意见：
都参加集体活动以及户外运动，可跟同学出去爬爬山，聊聊天等，让身心完全放松。积极培养兴趣爱好，增强自信。要有积极乐观向上的心态，知足者常乐，每天坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。随着青春期过后，你变得成熟稳重起来，这些情绪慢慢就会随之消失的。
2019-11-01 06:27:35 我要投诉
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这么小的年龄，产生这些负面的情绪，看来生活学习当中遇到了不开心的事，自己想不开，造成心情低落。
指导意见：
因为在这个年龄，感情比较脆弱，情绪也不稳定，建议您不管遇到什么事情，不要一个人承担，多与亲人和朋友交流沟通，把心里的事情说出来，帮助你一块解决。同时也要学会自己调节心态，主动的找点喜欢的事情做做，放松一下，身心，减少独处，到户外走走。如果长时间处于这种情况，要到当地心理咨询机构面对面心理疏导。
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