健康咨询描述: 我今年十六岁,身高161体重50kg,下半身胖,体重是否偏轻或偏重,还需要减肥吗?
身高一米六一,体重应该在46公斤左右,上下10%均在标准范围之内。你身高50公斤,在正常范围之内。减肥要控制饮食,少吃或不吃含精制糖的甜食,饮料精加工食品,多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。进行全身训练的同时可以进行一些针对腹肌的训练,比如卷腹、仰卧蹬车,平板支撑等运动。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述身高体重标准吗,需要减肥吗的问题
指导意见:
你好,根据你的身高,标准体重应该在51公斤左右,你现在的体重在标准范围内,根据你的年龄正处于青春发育成长期,不建议你过度节食减肥,你应该合理饮食加运动科学成长,每天适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等,补充蔬菜水果,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动如快走慢跑游泳跳舞等,健康成长又塑形。
病情分析:
根据你的描述,你今年16岁,体重50kg,身高161cm,下半身胖,问体重是不是不正常,是否需要减肥。
指导意见:
给你的建议是,考虑你正在长身体的年龄段,是不需要控制饮食,但是还是需要营养均衡的,你的身高和体重还是比较正常的,你下半身胖是可以通过运动来消耗下半身的脂肪的。
以上是对“16岁身高161体重50kg属不属于标准体重?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所说的情况,16岁身高161体重50kg属不属于标准体重?你目前体重是正常的照片很标准的,你继续保持就可以了。
指导意见:
建议你保持心情舒畅,生活规律,注意饮食调节和适当运动锻炼,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。
病情分析:
你现在的体重指数19.2属于标准体重,不需要减肥,平时合理饮食,适当运动就可以了
指导意见:
平时合理饮食,荤素搭配,多吃蔬菜水果,蛋白质丰富的食物,三餐规律,避免熬夜,适当运动
病情分析:
您好!您的身高体重是正常范围,不需要减肥,16岁正是长身体的时候,要注意饮食营养均衡,不要采取节食的方法减肥。
指导意见:
建议您平时多运动,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,少吃能够导致肥胖的食物,如油炸食品及甜食等热量高的食物,保证充足的睡眠,多运动有利于身体健康。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你16岁,身高161厘米,体重50公斤,问是胖还是瘦?需要减肥吗?
指导意见:
你的身高体重还算可以,因为你是16岁的孩子,注意不要节食减肥,要正常饮食,平时注意多运动,要保持一个健康的身体。
以上是对“16岁身高161体重50kg属不属于标准体重?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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