膝盖弯曲会痛坐着伸直会有踏踏踏的那种感觉。

      您描述的情况肌肉酸痛韧带关节囊半月板损伤有可能，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者爬山爬楼梯等情况，热敷外用药物，不疼痛可以活动热敷锻炼，不缓解需要去正规医院检查一下磁共振

      从你的描述来说，考虑膝关节半月板损伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做个磁共振看看

      根据患者的年龄首先考虑，如果没有明确的外伤史的前提下。需要去正规的医院关节门诊行膝关节的正侧位平片检查。明确是否有膝关节内的游离体，必要时可以加做膝关节的核磁共振检查，明确是否有交叉韧带或半月板的撕裂损伤，从而有针对性的进行治疗，平时建议患者。少做膝关节过度屈曲的动作，注意膝关节周围韧带肌肉力量的加强训练。
      
      以上是对“膝盖弯曲会痛坐着伸直会有踏踏踏的那种感觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      膝关节表现异常响声，疼痛等异常反应应到当地医院就诊，进行核磁共振检查，排除炎症反应。
      指导意见：
      日常注意休息，避免劳累熬夜负重，尤其是长时间站立，关节注意保暖，避免着凉，可以口服氨基葡萄糖，局部配合热敷或者使用红外线烤灯照射，积极配合治疗。