我感觉自己得了抑郁症这是我的scl90测试

      你做的scl90量表没有提交，也没有生成，结果你需要提交以后生成一个结果，然后把结果截屏发给我，这才能够判断你具体的情况。描述的情况看很像是抑郁症。

      病情分析：
      你这样的情况可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的抑郁症状，长时间不能自行调节，就可能发展为抑郁症
      指导意见：
      建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转

      病情分析：
      你好，看了你的描述和提供的自测结果，首先你需要知道，检测结果只是提供参考，不能全信也不能不信。
      指导意见：
      根据你的描述，从你提供的具体症状就可以确定你患了抑郁症，但是不严重，积极调整调整会很快回复的，首先你现在的年龄可能还是学生，压力挺大的，或者已经工作了，但是工作不怎么随心，这都是导致你抑郁的原因，建议调整心态，人生没有一帆风顺，做好该做的事情，美好的明天会像你招手。
      以上是对“我感觉自己得了抑郁症这是我的scl90测试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！