从昨天起会胡思乱想想发呆很压抑

      病情分析：
      从昨天起会胡思乱想，压抑发呆难过。是不是发生什么事情了，让你会感觉到无能为力，而且结果是不是你想要的？
      指导意见：
      我们看到这就是我们真实的情绪，做做深呼吸，停下来想一想当时到底发生了什么事情了，让我们有这样的情绪。情绪背后我们的什么需求没有得到满足，我们可以做什么能够改变现状？可以试着考虑一下。
      

      病情分析：
      你不是抑郁症，首先在时间方面不够抑郁症的时间是持续的情绪低落，兴趣丧失，意志活动减退。症状超过两周才能确诊。
      指导意见：
      你这个情况只是可能是因为或多或少的一些外界因素心理压力或者是其他原因造成的，一种心情上的不稳定，这也属于正常情况。