我有多年的老便秘怎么办？

男 | 35岁 2019-11-07 09:16:36 3人回复来自

健康咨询描述：医生我便秘5年了，有时候蹲在厕所半小时都没反应，身体受不了，我用常博士清肠器两个月效果还不错，请问我可以搭配什么产品继续用？

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2019-11-07 09:23:21 我要投诉

目前有多年的便秘，这种情况一定要改变饮食习惯，饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，而且要适当的做腹部的按摩，促进肠蠕动，促进消化

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2019-11-07 09:24:55 我要投诉

经常有便秘，每天要喝2000毫升的水，同时可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉，这些都有通便的作用，要多运动，可以多吃水果，改变一下饮食的结构点儿，粗粮可以吃，如果糖可以喝，姜水可以用大蒜泥糊脚心，这个效果还是不错的

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2019-11-07 09:29:21 我要投诉

      口服药物乳果糖或者是芦荟胶囊，平时再通过日常生活加以调理的，多喝水，多喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜水果，比如说苹果，香蕉，梨，白菜，豆腐，韭菜，芹菜，燕麦，地瓜等粗纤维的食物，多参加户外运动促进肠蠕动，养成每天排便的习惯。

      以上是对“我有多年的老便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！