心情不好烦躁想哭控制不住自己的情绪

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你可能一般心理问题，与压力大有一定关系，不像是精神疾病；建议你最好到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
      

      病情分析：
      你好，针对你描述的以上情绪不好的状况，请问多长时间了？如果时间不长，考虑与你的压力太大有一定关系，需要正确的安排自己的学习以及作息时间，具有自己的减压方式。
      指导意见：
      总是心情烦躁或者是抑郁就会让自己的睡眠状况出现异常，出现失眠多梦的情况晚上休息不好，白天自然会很困乏，会影响正常的生活和学习，所以需要你管控好自己的情绪，正确认识到情绪不良对你的学习以及生活产生的严重影响，必要时需要选择心理咨询帮助自己内心成长。
      

      病情分析：
      根据你的情况，你有情绪不稳定，易烦躁，易生气，注意力不集中，睡眠不好，综合这些考虑你出现了心理失衡，有焦虑的问题
      指导意见：
      这个情况有多久了，建议你去医院心理科就诊明确，或者找心理医生做心理治疗改善情绪，平时可以多做运动锻炼，多做一些开心的事情
      
      以上是对“心情不好烦躁想哭控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！