跳绳时单脚落地震了一下，不肿，但脚后跟内侧疼

      你好，你的这个情况考虑运动原因引起局部的脂肪垫损伤的问题，不过你的年龄不大，症状可以保守对症止疼消炎治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，
      

      这种情况就建议先拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议局部多烫洗、多热敷，适当的慢慢活动，逐渐恢复，韧带的损伤需要时间愈合，不建议过早的活动，尤其是较大的活动。
      

      根据患者提供文字信息资料看，患者女性，10岁，一个月前，在学习跳绳时左侧脚单脚落地时候震了一下，导致脚后跟内侧疼，没有肿胀，现在有所好转。这种病情表现，可能没有骨折，只是有软组织损伤，可以外用活血化瘀的药物止痛消炎治疗。比如外用云南白药气雾剂喷洒局部。
      
      以上是对“跳绳时单脚落地震了一下，不肿，但脚后跟内侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跳绳落地后走快疼痛。考虑应该是韧带软组织受到损伤。需要多休息。
      指导意见：
      建议可以云南白药涂抹消肿止痛。局部热敷。走路可以放慢速度。一般经过2~3周是会好转的。
      

      病情分析：
      剧烈运动引起的局部损伤，用注意休息，局部配合热敷，或者使用物理疗法，注意观察，如有异常及时就医。
      指导意见：
      治疗期间避免剧烈活动，尤其是长时间站立，穿宽松合适软底鞋，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，局部配合热敷，理疗也可使用活血舒筋药膏。