健康咨询描述: 每次睡觉都会做梦,无论是晚上还是中午,中午睡20分钟都会做梦,是什么原因呢??
对了,平时的这种工作压力大吗?或者是有什么心事吗?这个如果有这种情况呢?有可能会导致经常做梦的。这种您可以用一些这个谷维素,看能不能缓解一点?有可能是植物神经功能紊乱。也有可能是这个神经衰弱。
睡觉容易做梦说明是睡眠质量不好一般是植物神经紊乱压力大,气血不足,体质虚弱等原因引起的建议最好去中医科适当调理,而且要放松心情,白天不要过度劳累,晚上不要长时间熬夜。
做梦是睡觉时正常的生理现象,做梦才说明你睡着了,做梦在整个睡眠期,大概要占了1.5-2个小时,大部分醒了以后对做的梦是没有什么记忆的,少部分人能清晰的回忆起梦境里的内容,这个叫梦感。如果梦感很频繁,有可能跟心理压力、精神紧张、处于应激状态,或者负性事件等引起的负性情绪有关系。爱做梦是不需要太过于在意的,觉得整晚都在做梦,而非常疲累,第二天睡醒后没有精神体力的恢复感,仍然觉得很累。这种情况有可能是在睡眠期太多导致深睡期不够,在这种情况下可以到医院就诊,医生可以根据情况开一些减少做梦期,或者增加深睡期的药物。
目前考虑是神经衰弱的表现,建议口服谷维素、安神补脑液、维生素b1进行对症治疗。平时注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。多吃高蛋白,维生素丰富的食物,加强锻炼,提高身体素质。
病情分析:
你好,根据你的描述,经常睡觉做梦和睡眠质量有关系,和压力过大,精神紧张,熬夜都有关系。
指导意见:
克服过度紧张焦虑烦躁等不良情绪刺激,以顺其自然的心态对待睡眠,反而更有利于入睡,适当增加体育锻炼,可以口服乌灵胶囊。
病情分析:
经常做梦,可能是经常熬夜,或者精神过于紧张压力太大等都能引起,特别是工作压力特别大的人,更容易发生。
指导意见:
所以,一般可以通过适当放松,减轻工作压力,比如郊游,不要过于紧张,繁忙的工作等,都能减少压力,减轻心理负担。作息一定要规律,避免熬夜,也能减轻症状,
病情分析:
你好!做梦是生理自然现象,浅睡眠、深睡眠时都是不会做梦的,睡眠达到某一深度才会做梦,有的人记得内容,有的人不记得,所以不用担心做梦影响睡眠,不要紧张、焦虑!
指导意见:
建议:适当户外运动锻炼,睡前喝一杯温牛奶,不吃刺激性东西,不喝酒,热水泡脚,睡前不看恐怖片,同时舒缓自己的压力,保持心情愉快!
以上是对“中午和晚上,每次睡觉都会做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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