扭到脚踝，发现脚的扭动范围变小，扭动时脚踝痛
健康咨询描述： 前一段时间扭到，肿，青紫， 过了几天发现脚的扭动范围，比没有扭到的那只脚扭动的范围小了，而且扭动的时候脚踝还有点痛。
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你的情况考虑是踝关节韧带损伤所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
我这个是上个月28号扭到的，当时肿，做了冰敷，第二天感觉好多了，不那么痛，可是第三天拓展训练，跑步，运动了，然后就感觉涨，然后脚趾，脚的两边就青紫了，去药店推荐的是广西玉林的“正骨水”，还有吃的活血化瘀的药，吃了两天，感觉差不多就没吃，可这两天发现脚踝扭动范围变小，扭动时脚踝还疼。
你的情况属于扭伤后没有愈合就活动导致的慢性劳损。
那这个吃药，和喷剂可以恢复吗？
热敷治疗就可以不需要吃药了
可以热敷 那可以用热水泡脚吗？ 用喷剂的话是正骨水， 还是云南白药的喷剂好一些
用云南白药气雾剂热水袋敷就可以
指导意见：
这种扭伤之后一般需要进行局部的检查来看一看局部损伤的程度，一般的软组织损伤在经过一周左右的治疗后多会明显的好转，目前治疗一段时间后仍然后明显的疼痛和活动受限的表现，最好是能做一下局部的X片甚至是MRI等检查来明确一下。
病情分析：
你好，一般踝关节的损伤会造成关节韧带周围的软组织损伤。这个损伤是很难恢复的。
指导意见：
建议您就诊到当地医院的理疗或疼痛科。做关节周围的助手或者是做针灸治疗，可以帮助恢复。还有就是卧床休息
以上是对“扭到脚踝，发现脚的扭动范围变小，扭动时脚踝痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要我还要工作，可以吃药或者是喷剂的药。 来恢复吗？
可以适当补充钙剂，其他的药没太大的意义。
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