病情分析:
你好,根据你的描述考虑像你这样的情况是由于剧烈运动以后引起的局部组织的肌肉劳损的情况。
指导意见:
建议你要注意休息,晚上多用热水泡脚,休息时抬高下肢,这样可以缓解症状,也可以进行局部的热敷,按摩等措施来缓解症状。
主要考虑长期劳累可能造成了局部损伤,可以去医院拍摄局部光片明确诊断,日常可以也要多加注意,适当休息,局部热敷或理疗烤电,外敷一些活血化淤通络止痛的药物。
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