每天晚上十点过就有瞌睡了，然后凌晨两三点都会醒

      睡眠质量不好造成的，可能跟长期的精神过度紧张，压力大有直接关系的，可以适当的口服一些安神补脑液，谷维素片，维生素b1晚饭可以吃一些小米粥山药粥，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少玩手机，少看电脑，少熬夜，保持心情舒畅，多运动。
      

      考虑是肾阴虚导致的，建议吃点六味地黄丸进行对症治疗。平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      
      以上是对“每天晚上十点过就有瞌睡了，然后凌晨两三点都会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况考虑有可能有反流性食管炎或者是慢性胃炎，建议你可以服用奥美拉唑配合依托比例治疗，晚上睡觉的时候可以垫高一些枕头，如果仍然睡不好可以服用佐匹克隆等帮助睡眠。
      

      病情分析：
      您好，初步考虑可能与精神压力过大引起的神经功能紊乱有关，或甲状腺疾病，可以进一步检查，
      指导意见：
      建议，平时多注意作息规律和饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，可以服用营养神经的药物如，谷维素或安神补脑液治疗。

      病情分析：
      根据你的描述，应该是晚上休息不好，导致第二天精神和胃口不好的原因，你应该到正规医院的精神卫生科去看一下，让大夫给你做个综合的评估和评价
      指导意见：
      大夫会根据评价果，给你开始适合你的帮助睡眠的药，你根据医嘱正规用药，晚上就能休息好了，一般休息，才能工作学习生活好，相信你的症状很快会缓解
      
      以上是对“每天晚上十点过就有瞌睡了，然后凌晨两三点都会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！