保健品维生素C片一天一片的那种

      适当补充维生素C，是有益的，如果饮食正常，没有必要刻意补充维生素类药物，但是不要长期大量补充维生素C，过量服用维生素Ｃ，也会产生中毒，建议多吃含有维生素C的水果，如猕猴桃，葡萄等，可以满足人体维生素Ｃ的需求。

      从你描述中每天一片维生素C片是可以的，可以长期服用，但也不心每天必腰，可吃几天息几天再吃，不必天天补充，毕竞是种药不是饭，大量吃也有副作用。

      病情分析：
      维生素C主要用于防治坏血酸，牙龈出血，过敏性，急慢性感染性疾病的辅助治疗，增强免疫力，如果没有缺乏指征，不建议长期服用
      指导意见：
      长期服用维生素C有增加肾结石的风险，平时主意饮食，多吃蔬菜水果，就可以补充维生素C生理需要量
      以上是对“保健品维生素C片一天一片的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，保健品维生素c片，既然是保健品，并不是越多越好。容易打乱体内的平衡，造成其他元素的缺乏。
      指导意见：
      一般，正常的健康成年人，所需要的维生素c，大概是100毫克左右，很容易在平时吃的新鲜蔬菜水果中摄取到，如果不是因病而服用维生素c的话，尽量不要长期服用。维生素c有好的作用，但是也有坏的作用。长期服用容易造成尿酸升高，引发痛风，还容易导致结石等其他症状。因此作为正常人不建议长期服用。平时多吃些新鲜蔬菜和水果，保持营养平衡。