大夫最近，我是晚上11点睡。凌晨三点多就失眠，

      出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素或者紧张焦虑都会引起失眠的情况，首先这种情况需要积极的进行，选择一些安神的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，多注意些休息。
      

      目前这种情况，睡眠不好，建议你吃点枣仁安神颗粒，配合B族维生素，并且每天一定要十点之前上床睡觉，而且睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，并且要保持心情愉快，不要压力过大
      

      晚上睡觉有点失眠，考虑是压力大，精神紧张，气血虚，肾虚引起的情况，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些补气血，补肾的药物进行治疗，多吃一些有营养的食物。
      
      以上是对“大夫最近，我是晚上11点睡。凌晨三点多就失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！